Séance en ligne
L’accompagnement à distance en hypnose comme en EMDR fonctionne très bien même si cela peut paraître étonnant. Si l’on compare le travail et les résultats avec une séance en personne, ils sont identiques. Ils sont parfois plus puissants lors d’une séance à distance grâce à la profonde sensation de sécurité que procure un espace connu. Pour que la session se passe au mieux pour vous, une bonne connexion internet et un appareil muni d’une caméra et d’un son de qualité sont importants.
Le déroulement de la séance:
A l’heure de la séance vous vous connectez à mon cabinet virtuel. Je travaille avec Whereby, une plateforme de rendez-vous en ligne. Cela ne nécessite pas de télécharger d’application. Le lien vous sera transmis avant le rendez-vous.
En cas de coupure internet ou de tout autre problème de connexion, prenez le temps de revenir à un état plus ordinaire de conscience. Nous rétablirons la connexion et continuerons la séance. Si la séance est déjà trop avancée nous conviendrons d’un autre rendez-vous. Il est physiologiquement impossible de ne pas ‘revenir’ d’un état d’hypnose à un état plus ordinaire de conscience. Si vous avez une crainte, mettez un réveil près de vous afin d’être sûre d’émerger à l’heure dont vous avez besoin.
Je garde mon téléphone portable près de moi ainsi qu’un accès à mes email tout au long de la séance.
Des conseils pour se préparer au mieux:
Je conseille souvent de choisir un endroit que vous aimez particulièrement.
Le mieux est de poser votre appareil de manière stable afin d’être complètement libre de vos mouvements.
Je conseille de placer votre caméra pour que je puisse voir votre visage et vos mains sur l’écran.
Parfois une partie de la session peut se passer debout. Si cela vous semble juste pensez à organiser l’espace et la caméra en fonction de vos envies et besoins de mouvements.
Avant le rendez-vous, vous pouvez installer une ambiance lumineuse en accord avec ce que vous recherchez lors de la séance.
Placez-vous si possible face à la lumière, et non pas dos à celle-ci (contre-jour).
Prévoir un éclairage si la lumière naturelle n’est pas présente tout le temps du rendez-vous.
Il est possible de faire une séance sans camera. Si cela vous est nécessaire pour travailler en toute sérénité, nous en discuterons lors du premier rendez-vous.
Je conseille d’utiliser un casque ou des écouteurs afin d’être pleinement dans l’expérience.
Des écouteurs permettent une écoute plus fine mais ne sont pas forcément nécessaires en séance d’hypnose si vous avez un système »son » performant. Pour une séance d’EMDR des écouteurs sont nécessaires.
Les écouteurs sans fils permettent une plus grande liberté de mouvements.
Les avantages d’une séance à distance :
Le confort de votre espace. Avant l’heure du rendez-vous, vous pouvez prendre le temps de vous installer confortablement dans l’endroit de votre choix. C’est un espace calme où vous serez complètement disponible sans être dérangé.e ni entendue.e le temps de la séance. L’endroit que vous choisissez vous offre un maximum de sécurité. Cela permettra de vivre cette expérience pleinement, avec un sentiment de grande liberté et de sérénité.
Les séances en ligne permettent une grande discrétion et une immersion totale grâce à des écouteurs.
Après une séance intense, il est bon de prévoir un temps de repos. Si vous faites la séance de chez vous, vous n’aurez pas de déplacements, en voiture ou en transports, ce qui peut être très confortable.
Juliette Angotti
Hypnose Ericksonienne – EMDR
07 66 64 85 90
juliette.angotti@gmail.com